Aktuelle Vorträge & Seminare

Shaolin-Qigong - Die 8 Brokate Vormittagskurs

Wann: Dienstag, 18.01.2022 über 10 Vormittage

Uhrzeit: 09.00Uhr - 10.00Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Anke Plangemann

Gebühr: 120,00€ pro Person


Loslassen, "den Kopf frei bekommen", Kraft und Energie tanken....all das lernst du in diesem Kurs.

Die Übungsreihe 8 Brokate leitet sich aus den Grundübungen des Shaolin Qigong ab. Sie bilden die Grundlage für perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist, zwischen Ruhe und Bewegung. Durch diese Harmonie werden körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst, innere Ruhe gefördert und die Gesundheit stabilisiert.

Dein Nutzen:

Kräftigung der Stützmuskulatur

Aufbau von Kraft und Ausdauer

Lockerung der Faszien, Sehnen und Gelenke

Verbesserte Atemfunktion

Verbesserte Herz- Kreislauffunktion

Verbesserte Körperhaltung

Mentaler Stressabbau, physischer Stressabbau

Innere Ausgeglichenheit und nicht zu letzt mehr Lebensfreude


Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

Wann: Neue Termine für 2022 in Planung

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Anke Plangemann



Qigong-Mini-Workshop

Wann: Mittwoch, 23.02.2022 von 20.00Uhr - 21.30Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Ariestanto Jakobs & Anke Plangemann

Gebühr: 20,00€ pro Person, inklusiv Handout


Qigong wurde in China zur Erhaltung der Gesundheit und zur Heilung vieler Krankheiten entwickelt. 

Qigong ist ein effektives, ganzheitliches Übungssystem und seit jeher fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die sanft-fließenden, ruhigen Bewegungsabläufe mit bewusster Bauchatmung, Entspannung und Zentrierung führen dich in die Ruhe, geben dir neue Kraft, bessere Beweglichkeit und Energie für dein tägliches Leben.

  • Die Übungen stärken dich innerlich & äußerlich

  • Lösen Verspannungen und Blockaden

  • Faszien, Gelenke und Muskeln werden geschmeidig

  • Sorgen für mehr innere Ruhe und einen besseren Schlaf

  • Fördern deine Konzentration

  • Regen deine Blut- und Energiezirkulation an

  • Mobilisieren deine Selbstheilungskräfte

Nach diesem Abend fühlst du dich erfrischt, harmonisiert und regeneriert.

Du bekommst ein abgeschlossenes Qigong-Übungsprogramm an die Hand, das du gut, 

zur täglichen Gesundheitspflege, in deinen Alltag integrieren kannst.


Eine Anmeldung ist erforderlich

Deine Ernährung nach TCM - Basis-Seminar

Wann: Mittwoch, 02.02.2022 von 19.00Uhr - 20.30Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn, Lingener Str. 49

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Gebühr: 20,00€/ pro Person inklusiv Handout


Gesunde Ernährung braucht individuelle Konzepte, die zu dir und deinem Konstitutionstyp (Yin/Yang-Lehre) passen. Dabei betrachtet die traditionelle chinesische Medizin (TCM) - und die darin tief verwurzelte Ernährungslehre - deine körperliche, mentale und energetische Gesundheit gleichermaßen.


An diesem Abend besprechen wir:

  • Yang-Mangl-Symptome:

Müdigkeit/ Erschöpfung

Schwache Abwehr

Verdauungsstörungen

Kältezeichen

Bindegewebsschwäche

Übergewicht

und

  • Yin-Mangel-Symptome:

Innere Unruhe/ Schlafstörungen

Hauttrockenheit

Hitzesymptome

Auszehrung/ Untergewicht etc.


Du bekommst erste Lösungsansätze, wie du mit typgerechter Ernährung deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und nicht zuletzt deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringst.

Wir freuen uns auf dich.

Eine Anmeldung ist erforderlich.