Du möchtest Taiji kennenlernen und ausprobieren?

Sei dabi. Probier´s aus. Wir freuen uns auf dich.

Wann: Mittwoch, 01.02.2023 von 19.00Uhr - 20.30Uhr

Aus Organisationsgründen bitten wir um eine kurze Anmeldung. 

Was ist Taiji und wofür brauche ich das?

Ursprünglich ist Taiji eine innere Kampfkunst.

Dabei geht es darum, den Übergriff eines Angreifers nicht mt Gewalt (Yang) abzuwehren, sondern den Angriff abzuleiten (Yin) und zu transformieren.

Heute wird Taiji (fest verwurzelt in der traditionellen chinesischen Medizin und Philosophie) weltweit vorwiegend zur Erhaltung bzw.Wiedergewinnung der körperlichen und geistigen Gesundheit und zur Entspannung praktiziert.

Wie funktioniert Taiji?

Im Taiji wird der ganze Körper weich, fließend und harmonisch nach einer festgelegten Choreographie bewegt.

Die Bewegungen erden und entspannen uns. Die Konzentration steigt. Äußeres wird ausgeblendet. Der Körper wird elastischer. Der Stand und Gang wird sicherer und stabiler. Stress und Anspannung lösen sich auf. 

Ziel der Übungen: 

Verbesserte Blut- und Energiezirkulation (Qi), spürbar durch warme Hände/ Füße

Besseres Bindegewebe, straffere Hautpartien

Nachlassen des "Faltenziehnes" durch Auflösung von Anspannungen

Anregung/ Regulierung sämtlicher Organfunktionen

Auflösung von lockaden und Verklebungen

Auflösung von Schmerzen (Migräne, Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Arthrose etc.)

Verbesserter Schlaf

Innere Kraft, bessere Konzentration und Ruhe

Du hast noch Fragen?

Kontaktiere uns gern.

Wir haben 4 offene Ohren und zwei offene Herzen für dein Anliegen

Im Winter legt sich Stille über die Nordseeinsel Borkum. Die Luft ist prickelnd-klar, die Strände, beinahe menschenleer. 

Diese ruhige Atmosphäre ermöglicht es dir, dich loszulösen vom Trubel des Alltags und dich voll und ganz auf das Qigong Retreat einzulassen.

Du erlebst Ruhe und Entspannung, lernst abzuschalten, statt immer nur anzuschalten und schöpfst neue Kraft, um gestärkt in das kommende Frühjahr zu starten.

Dieses Retreat gibt dir Inspiration, neue Impulse und Antworten für ein gesundes, zufriedenes Leben. 

Sei dabei. Wir freuen uns auf dich und auf eine gemeinsame und kraftspendende Zeit auf der wunderschönen Insel Borkum.

Seminarbeginn: Freitag, 03.02.2023 um 16.00Uhr

Seminarende:     Sonntag, 05.02.2023 um 12.00Uhr

Was dich erwartet:

Qigong Retreat (Die 8Brokate/ Ba Duan Jin)

Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

Zeit für Austausch, Strandspaziergänge, gemeinsames Essen und Rückzug

Kursleitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs (Tan Tjing Lok)

Gebühr:

3 Tage/ 2 Nächte mit Frühstück im Haus "Alter Leuchtturm",

Pausenkaffee/ Tee, Retreat und umfangreiches Begleitmaterial

DZ 468,00€/ Person

EZ 488,00€/ Person

Nähere Informationen und Anmeldung: kontakt@meridian-nordhorn.de

oder Tel.: 05921-994469

Wann: Dienstag, 10.01.2023 über 10 Dienstage

Uhrzeit: 09.00Uhr - 10.00Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Anke Plangemann

Gebühr: 120,00€ pro Person

Loslassen, "den Kopf frei bekommen", Kraft und Energie tanken.

Du lernst die Übungsreihe Ba Duan Jin. 

In der deutschen Übersetzung bekannt als 8 Brokate bzw. 8 Schätze des Qigong.

Diese effiziente Übungsreihe gehört sicher zu den legendärsten Stilarten des Qigong.

Dein Nutzen:

Kräftigung der Stützmuskulatur

Aufbau von Kraft und Ausdauer

Lockerung der Faszien, Sehnen und Gelenke

Verbesserte Atemfunktion

Verbesserte Herz- Kreislauffunktion

Verbesserte Körperhaltung

Mentaler Stressabbau, körperlicher Stressabbau

Innere Ausgeglichenheit und nicht zu letzt mehr Lebensfreude

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Wann: Mittwoch, 15.02.2023 von 19.30Uhr - 21.00Uhr

Gebühr: 35,00€ inklusiv Mappe mit Rezepten etc.

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

An diesem Abend dreht sich alles um die Ursachen für Übergewicht aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Dieses Seminar gibt dir einen Wegweiser und handfeste Tipps aus der ganzheitlichen TCM-Ernährungslehr mit dem Ziel:

Gewicht zu reduzieren

Bindegewebe zu festigen

Verdauungsprobleme zu lösen

Energie aufzubauen

und nicht zuletzt dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu stabilisieren

Gib dir einen Schwung und sei dabei.

Wir freuen uns auf dich und auf einen regen Austausch.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wann: Mittwoch, 18.01.2023 von 19.00Uhr - 21.00Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Ariestanto Jakobs & Anke Plangemann

Gebühr: 35,00€ pro Person, inklusiv Begleitmaterial und Tee-Pause

Nach diesem Abend fühlst du dich erfrischt, harmonisiert und regeneriert.

Die dynamischen Atem- und Bewegungsübungen aus dem bewährten Taiji-Qigong fördern deine Gesundheit, trainieren deinen Körper, beruhigen aufgewühlte Gedanken & Emotionen und steigern deine Belastbarkeit.

• Die Übungen stärken dich innerlich & äußerlich

• Lösen Verspannungen und Blockaden

• Faszien, Gelenke und Muskeln werden geschmeidig

• Sorgen für mehr innere Ruhe und einen besseren Schlaf

• Fördern deine Konzentration

• Regen deine Blut- und Energiezirkulation an

• Mobilisieren deine Selbstheilungskräfte

Du bekommst ein von uns speziell entwickeltes effektives Qigong-Übungsprogramm an die Hand, das du mit wenig Zeitaufwand zur täglichen Gesundheitspflege in deinen Alltag integrieren kannst.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Sei dabei. Wir freuen uns auf dich.

Wann: Mittwoch, 23.03.2023 von 19.30Uhr - 21.00Uhr

Wo: Meridian

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Gebühr: 35,00€/ pro Person inklusiv Begleitmaterial

Gesunde Ernährung braucht individuelle Konzepte, die zu dir und deinem Konstitutionstyp (Yin/Yang-Lehre) passen. Dabei betrachtet die traditionelle chinesische Medizin (TCM) - und die darin tief verwurzelte Ernährungslehre - deine körperliche, mentale und energetische Gesundheit gleichermaßen.

An diesem Abend besprechen wir:

• Yang-Mangl-Symptome:

Müdigkeit/ Erschöpfung

Schwache Abwehr

Verdauungsstörungen

Kältezeichen

Bindegewebsschwäche

Übergewicht

und

• Yin-Mangel-Symptome:

Innere Unruhe/ Schlafstörungen

Hauttrockenheit

Hitzesymptome

Auszehrung/ Untergewicht etc.

Du bekommst erste Lösungsansätze, wie du mit typgerechter Ernährung deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und nicht zuletzt deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringst.

Wir freuen uns auf dich.

Eine Anmeldung ist erforderlich.