Wann: Termine für 2026 sind in Planung

Wo: Meridian, Große Gartenstraße 15a, Nordhorn

Gebühr: 30,00€ inklusiv Skript und Nahrungsmittelposter nach TCM

Kursleitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockene Haut/ Haare/ Schleimhäute, Haarausfall und Schlafstörungen sind Zeichen eines Yin-Mangels.

"Lust auf nichts", Niedergeschlagenheit, Energieverlust, Erschöpfung weisen auf einen Yang-Mangel hin.

Wie du mit der Ernährung der TCM die innere Balance (yin/Yang-Gleichgewicht) wieder herstellst und gut durch diese Lebensphase kommst, ist Schwerpunkt dieses Seminars.

Zudem besprechen wir die Möglichkeiten der Akupunktur als hilfreiche Maßnahme bei sämtlichen Wechseljahresbeschwerden.

Ein Vortrag für alle Frauen die mittendrin sind, oder vorbeugen möchten.

Wann: Dienstags,  vom 13.01.2026 - 10.02.2025 von 19.30Uhr - 20.30Uhr

Wo:      Ergotherapiepraxis Lewandowski, Denekamper Str. 63 Nordhorn

Gebühr: 75,,00€/  pro Person

Kursleitung: Ariestanto Jakobs & Anke Plangemann

Was ist Qigong und was ist es nicht?

Eins vorweg: Qigong ist keine Gymnastik und kann auch nicht darauf reduziert werden.

Qigong ist tief verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und gehört in diesem Geflecht, bestehend aus Akupunktur, Ernährungslehre, Massage und Kräuterkunde, zu den Selbstheilungsmethoden.

Im Qigong geht es nicht um "Hauptsache ich bewege mich".

Qigong vereint spezielle Körper- Atem- und Entspannungsmethoden um den Fluss der Lebensenergie (Qi) in Gang zu setzen.

Wie wirkt Qigong?

Energetisch aktiviert und harmonisiert es den Qi-Fluss, löst Blockaden und schmerzende Stellen, baut Energie auf und bringt Körper & Geist in Einklang.

Körperlich verbessert sich die Beweglichkeit, Koordination, Haltung, Atmung und das Herz-Kreislaufsystem.

Seelisch beruhigt Qigong das vegetative Nervensystem, erhöht die Konzentration und die Selbstwahrnehmung. Trägt zu innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität bei. Reduziert Stress, aufgewühlte Emotionen und verbessert den Schlaf.

Kann jede/r Qigong lernen?

Ja ! Qigong eignet sich für nahezu alle Altersgruppen, für sportliche und weniger sportliche Menschen. Für gesunde und kranke Menschen. Qigong passt sich der Situation an.

Du brauchst keine Hilfsmittel/Geräte und keine spezielle Kleidung.

Was du brauchst um Qigong zu erlernen ist -und das ist unsere feste Überzeugung- einen face to face Unterricht, einen Lehrer.

Mit uns hast du gleich zwei :).

Sei dabei. Wir freuen uns auf dich.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Wann: Mittwoch, 28.01.2026 von 19.00Uhr - 21.00Uhr

Wo: Meridian, Große Gartenstraße 15a, Nordhorn

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Gebühr: 30,00€ inklusiv Skript und Nahrungsmittelposter nach TCM 

Um unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Energie aufrecht zu erhalten nutzt die TCM (neben Akupunktur, Qigong, Kräuter und Massagen) ihre eigene Ernährungslehre, die seit jeher in diesem System fest eingebunden ist.

Warum sind manche Menschen fit und energiegeladen, andere ständig müde und erschöpft?

Wie stärke ich meine "Mitte" (Erdelement) und was hat das mit meinem Gewicht und auf emotionaler Ebene mit Grübeln und Sorge zu tun?

"Manche mögen´s kalt, manche mögen´s heiß". Warum ist das so und welche Auswirkungen hat das auf meine Gesundheit?

Was haben Milchprodukte und Käsebrötchen mit unserem Bindegewebe und Cellulite zu tun?

Dieser Impulsvortrag ist ein Wegweiser für dich, wenn du Gesundheit ganzheitlich denkst, dich von allgemeinen und einseitigen Ernährungsrichtlinien frei machen möchtest und erfrahren willst, wie gut es tut, wieder auf das eigene Bauchgefühl zu hören, statt allzu verkopft zu essen.

Du bekommst ein Skript, ein Nahrungsmittelposter und im Anschluss genug Raum für deine Fragen.

Wir freuen uns auf dich.