

Aktuelle Vorträge & Seminare
Shaolin-Qigong - Die 8 Brokate Vormittagskurs
Wann: Dienstag, 19.04.2022 über 10 Vormittage
Uhrzeit: 09.00Uhr - 10.00Uhr
Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn
Leitung: Anke Plangemann
Gebühr: 120,00€ pro Person
Loslassen, "den Kopf frei bekommen", Kraft und Energie tanken....all das lernst du in diesem Kurs.
Die Übungsreihe 8 Brokate leitet sich aus den Grundübungen des Shaolin Qigong ab. Sie bilden die Grundlage für perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist, zwischen Ruhe und Bewegung. Durch diese Harmonie werden körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst, innere Ruhe gefördert und die Gesundheit stabilisiert.
Dein Nutzen:
Kräftigung der Stützmuskulatur
Aufbau von Kraft und Ausdauer
Lockerung der Faszien, Sehnen und Gelenke
Verbesserte Atemfunktion
Verbesserte Herz- Kreislauffunktion
Verbesserte Körperhaltung
Mentaler Stressabbau, physischer Stressabbau
Innere Ausgeglichenheit und nicht zu letzt mehr Lebensfreude
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir freuen uns auf deine Anmeldung
Seminar Gewichtsreduktion nach TCM
Wann: Mittwoch, 11.05.2022 von 19.30Uhr - 21.00Uhr
Gebühr: 25,00€ inklusiv Mappe mit Rezepten etc.
Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs
Du möchtest abnehmen?
Du hast schon viele Diäten ausprobiert, Kalorientabellen studiert, Fett & Kohlenhydrate reduziert, aber die Kilos wollen einfach nicht purzeln?
In diesem Seminar werden wir das Theme Übergewicht aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) genau unter die Lupe nehmen und erläutern: Wo liegen die Ursachen für Übergewicht und welche Möglichkeiten zur langfristigen, gesunden Gewichtsreduktion bietet die Ernährungslehre der TCM.
Dieser Abend gibt dir - anhand vieler Beispiele - neue Impulse wie du überschüssige Pfunde loslässt und deine "Verdauungskraft", "deine Mitte" und dein Wohlbefinden auf Vordermann bringst.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Damit wir genügend Raum für Austausch haben, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.
Wir freuen uns auf dich.
Qigong-Mini-Workshop
Wann: Neue Termine in Planung
Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn
Leitung: Ariestanto Jakobs & Anke Plangemann
Gebühr: 25,00€ pro Person, inklusiv Handout
Qigong wurde in China zur Erhaltung der Gesundheit und zur Heilung vieler Krankheiten entwickelt.
Qigong ist ein effektives, ganzheitliches Übungssystem und seit jeher fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die sanft-fließenden, ruhigen Bewegungsabläufe mit bewusster Bauchatmung, Entspannung und Zentrierung führen dich in die Ruhe, geben dir neue Kraft, bessere Beweglichkeit und Energie für dein tägliches Leben.
Die Übungen stärken dich innerlich & äußerlich
Lösen Verspannungen und Blockaden
Faszien, Gelenke und Muskeln werden geschmeidig
Sorgen für mehr innere Ruhe und einen besseren Schlaf
Fördern deine Konzentration
Regen deine Blut- und Energiezirkulation an
Mobilisieren deine Selbstheilungskräfte
Nach diesem Abend fühlst du dich erfrischt, harmonisiert und regeneriert.
Du bekommst ein abgeschlossenes Qigong-Übungsprogramm an die Hand, das du gut,
zur täglichen Gesundheitspflege, in deinen Alltag integrieren kannst.
Eine Anmeldung ist erforderlich
Deine Ernährung nach TCM - Basis-Seminar
Wann: Neue Termine in Planung
Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn, Lingener Str. 49
Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs
Gebühr: 25,00€/ pro Person inklusiv Handout
Gesunde Ernährung braucht individuelle Konzepte, die zu dir und deinem Konstitutionstyp (Yin/Yang-Lehre) passen. Dabei betrachtet die traditionelle chinesische Medizin (TCM) - und die darin tief verwurzelte Ernährungslehre - deine körperliche, mentale und energetische Gesundheit gleichermaßen.
An diesem Abend besprechen wir:
Yang-Mangl-Symptome:
Müdigkeit/ Erschöpfung
Schwache Abwehr
Verdauungsstörungen
Kältezeichen
Bindegewebsschwäche
Übergewicht
und
Yin-Mangel-Symptome:
Innere Unruhe/ Schlafstörungen
Hauttrockenheit
Hitzesymptome
Auszehrung/ Untergewicht etc.
Du bekommst erste Lösungsansätze, wie du mit typgerechter Ernährung deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und nicht zuletzt deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringst.
Wir freuen uns auf dich.
Eine Anmeldung ist erforderlich.