Aktuelle Vorträge & Seminare

Qigong Retreat Borkum

Im Winter legt sich Stille über die Nordseeinsel Borkum. Die Luft ist prickelnd-klar, die Strände, beinahe menschenleer. 

Diese ruhige Atmosphäre ermöglicht es dir, dich loszulösen vom Trubel des Alltags und dich voll und ganz auf das Qigong Retreat einzulassen.

Du erlebst Ruhe und Entspannung, lernst abzuschalten, statt immer nur anzuschalten und schöpfst neue Kraft, um gestärkt in das kommende Frühjahr zu starten.

Dieses Retreat gibt dir Inspiration, neue Impulse und Antworten für ein gesundes, zufriedenes Leben. 

Sei dabei. Wir freuen uns auf dich und auf eine gemeinsame und kraftspendende Zeit auf der wunderschönen Insel Borkum.


Seminarbeginn: Freitag, 03.02.2023 um 16.00Uhr

Seminarende:     Sonntag, 05.02.2023 um 12.00Uhr


Was dich erwartet:

Qigong Retreat (Die 8Brokate/ Ba Duan Jin)

Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen

Zeit für Austausch, Strandspaziergänge, gemeinsames Essen und Rückzug

Kursleitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs (Tan Tjing Lok)


Gebühr:

3 Tage/ 2 Nächte mit Frühstück im Haus "Alter Leuchtturm",

Pausenkaffee/ Tee, Retreat und umfangreiches Begleitmaterial

DZ 468,00€/ Person

EZ 488,00€/ Person


Nähere Informationen und Anmeldung: kontakt@meridian-nordhorn.de

oder Tel.: 05921-994469


Shaolin-Qigong - Die 8 Brokate Vormittagskurs

Wann: Neue Termine in Planung

Uhrzeit: 09.00Uhr - 10.00Uhr

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Anke Plangemann

Gebühr: 120,00€ pro Person


Loslassen, "den Kopf frei bekommen", Kraft und Energie tanken....all das lernst du in diesem Kurs.

Die Übungsreihe 8 Brokate leitet sich aus den Grundübungen des Shaolin Qigong ab. Sie bilden die Grundlage für perfekte Harmonie zwischen Körper und Geist, zwischen Ruhe und Bewegung. Durch diese Harmonie werden körperliche und geistige Anspannungen aufgelöst, innere Ruhe gefördert und die Gesundheit stabilisiert.

Dein Nutzen:

Kräftigung der Stützmuskulatur

Aufbau von Kraft und Ausdauer

Lockerung der Faszien, Sehnen und Gelenke

Verbesserte Atemfunktion

Verbesserte Herz- Kreislauffunktion

Verbesserte Körperhaltung

Mentaler Stressabbau, physischer Stressabbau

Innere Ausgeglichenheit und nicht zu letzt mehr Lebensfreude


Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Seminar Gewichtsreduktion nach TCM

Wann: Neue Termine in Planung

Gebühr: 25,00€ inklusiv Mappe mit Rezepten etc.

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs


Du möchtest abnehmen?

Du hast schon viele Diäten ausprobiert, Kalorientabellen studiert, Fett & Kohlenhydrate reduziert, aber die Kilos wollen einfach nicht purzeln?

In diesem Seminar werden wir das Theme Übergewicht aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) genau unter die Lupe nehmen und erläutern: Wo liegen die Ursachen für Übergewicht und welche Möglichkeiten zur langfristigen, gesunden Gewichtsreduktion bietet die Ernährungslehre der TCM.

Dieser Abend gibt dir - anhand vieler Beispiele - neue Impulse wie du überschüssige Pfunde loslässt und deine "Verdauungskraft", "deine Mitte" und dein Wohlbefinden auf Vordermann bringst.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Damit wir genügend Raum für Austausch haben, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

Wir freuen uns auf dich.



Qigong-Mini-Workshop

Wann: Neue Termine in Planung

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn

Leitung: Ariestanto Jakobs & Anke Plangemann

Gebühr: 25,00€ pro Person, inklusiv Handout


Qigong wurde in China zur Erhaltung der Gesundheit und zur Heilung vieler Krankheiten entwickelt. 

Qigong ist ein effektives, ganzheitliches Übungssystem und seit jeher fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die sanft-fließenden, ruhigen Bewegungsabläufe mit bewusster Bauchatmung, Entspannung und Zentrierung führen dich in die Ruhe, geben dir neue Kraft, bessere Beweglichkeit und Energie für dein tägliches Leben.

  • Die Übungen stärken dich innerlich & äußerlich

  • Lösen Verspannungen und Blockaden

  • Faszien, Gelenke und Muskeln werden geschmeidig

  • Sorgen für mehr innere Ruhe und einen besseren Schlaf

  • Fördern deine Konzentration

  • Regen deine Blut- und Energiezirkulation an

  • Mobilisieren deine Selbstheilungskräfte

Nach diesem Abend fühlst du dich erfrischt, harmonisiert und regeneriert.

Du bekommst ein abgeschlossenes Qigong-Übungsprogramm an die Hand, das du gut, 

zur täglichen Gesundheitspflege, in deinen Alltag integrieren kannst.


Eine Anmeldung ist erforderlich

Deine Ernährung nach TCM - Basis-Seminar

Wann: Neue Termine in Planung

Wo: Yes Yoga Studio Nordhorn, Lingener Str. 49

Leitung: Anke Plangemann & Ariestanto Jakobs

Gebühr: 25,00€/ pro Person inklusiv Handout


Gesunde Ernährung braucht individuelle Konzepte, die zu dir und deinem Konstitutionstyp (Yin/Yang-Lehre) passen. Dabei betrachtet die traditionelle chinesische Medizin (TCM) - und die darin tief verwurzelte Ernährungslehre - deine körperliche, mentale und energetische Gesundheit gleichermaßen.


An diesem Abend besprechen wir:

  • Yang-Mangl-Symptome:

Müdigkeit/ Erschöpfung

Schwache Abwehr

Verdauungsstörungen

Kältezeichen

Bindegewebsschwäche

Übergewicht

und

  • Yin-Mangel-Symptome:

Innere Unruhe/ Schlafstörungen

Hauttrockenheit

Hitzesymptome

Auszehrung/ Untergewicht etc.


Du bekommst erste Lösungsansätze, wie du mit typgerechter Ernährung deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und nicht zuletzt deine Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringst.

Wir freuen uns auf dich.

Eine Anmeldung ist erforderlich.